Todo acerca de pausas activas: ejercicios

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2. Reducen el estrés: El estrés en el trabajo es un enemigo silencioso que puede afectar tu Vigor. Tomarte un momento para estirarte o relajarte puede ayudar a acortar los niveles de estrés y ansiedad.

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A continuación, presentamos 10 ideas de pausas activas divertidas que pueden mejorar tu Vitalidad y productividad en el trabajo.

Aunque existen multitud de posibles para practicar yoga, te recomendamos que comiences con una rutina para liberar estrés.

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Como vemos, hacer pausas activas en el trabajo es fundamental para amparar una buena salud física y mental. Ahora el trabajo es tuyo: ¿cuál de ellos vas a realizar?

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